no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月27日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン（0.5人前） 197 kcal
12時
日清 シーフードヌードル（1人前） 338 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
サークルK サンクス ハムステーキ串（0.4人前） 84 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
大根（べったら漬）（4人前） 18.2 kcal
15時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
野菜スープ（1人前） 27.3 kcal
オリジン弁当 カニクリームコロッケ（1人前） 178 kcal
サークルK サンクス ハムステーキ串（0.3人前） 63 kcal
里芋の煮っころがし（0.5人前） 51.5 kcal
野沢菜昆布（0.2人前） 12.6 kcal
大根（べったら漬）（4人前） 18.2 kcal
ロールキャベツのトマト煮（0.8人前） 177 kcal
  2204 kcal
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