無財の七施さん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年12月04日（金）
健康診断 |
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< サンふじ
｜ プルヒャンギ >
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8：30から健康診断、あんの内科、夜勤者のみ。7時起床、食べない方が良いだろうと思うので食べず。
炭酸水を飲んで我慢する。
朝、8時までメールチェック、8：20あんの着8：30、検診開始心電図以上あり
血液検査無し、ご飯を食べて行ってもよかったなと思う。
８：５０終了、ウオンツに行く、9：20クリーニングに到着。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 株式会社 自然共生 発酵黒ニンニク（1人前） |
21.9 |
kcal |
| 山田養蜂場 プロポリス（1人前） |
7.2 |
kcal |
| シナモン（1人前） |
25.5 |
kcal |
| グリコ BIFIX（1人前） |
71 |
kcal |
| 10時 |
| ハニードリンク（1人前） |
--- |
kcal |
| スリムドカン（1人前） |
--- |
kcal |
| エスカップNEXT（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| 17時 |
| ハニードリンク（1人前） |
--- |
kcal |
| 株式会社 アクア B-CLEANSE（1人前） |
21.9 |
kcal |
| 19時 |
| さば（1人前） |
142 |
kcal |
| ケロッグ 玄米（0.5人前） |
176 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
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1126 |
kcal |
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