無財の七施さん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年12月06日（日）
定例掃除 |
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< プルヒャンギ
｜ 凍結 >
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9：00に出る、駐車場の植木の剪定をする、枝が大きくなって切断できないのもあった。
若木の間に剪定しないとと思った。
庭の草の刈り取りを草刈り機でやってもらったので、草を集めて、集積場に捨てに行った。
10：00終了、ジュ-スを一本配布したのを貰う。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 明治（1人前） |
61 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 株式会社 自然共生 発酵黒ニンニク（1人前） |
21.9 |
kcal |
| 山田養蜂場 プロポリス（1人前） |
7.2 |
kcal |
| スリムドカン（1人前） |
--- |
kcal |
| 10時 |
| ㈱リョーユーパン かりんとう饅頭（1人前） |
221 |
kcal |
| 大塚ベバレッジ MATCH [ペットボトル] 500ml（1人前） |
195 |
kcal |
| 11時 |
| 錦糸堂 羊羹 小倉（1人前） |
467 |
kcal |
| 13時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| ステーキ（1人前） |
523 |
kcal |
| 餃子（1人前） |
382 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） |
1.4 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| 玄米（0.6人前） |
139 |
kcal |
| 18時 |
| りんご（1人前） |
--- |
kcal |
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2411 |
kcal |
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