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20年12月07日（月）
凍結 |
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< 定例掃除
｜ 清潔 >
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朝、7：30家を出るのに、フロントガラスが凍結していた。
冬用タイヤの付け替え時期だと思う。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 株式会社 自然共生 発酵黒ニンニク（1人前） |
19.4 |
kcal |
| アリナミンＶゼロ（1人前） |
--- |
kcal |
| FANCL 亜鉛＆マカ（1人前） |
2.3 |
kcal |
| 山田養蜂場 プロポリス（1人前） |
7.2 |
kcal |
| スリムドカン（1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 豚肉のしょうが焼き（1人前） |
408 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 玄米（0.4人前） |
92.4 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） |
0.71 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| スリムドカン（1人前） |
--- |
kcal |
| ロート製薬株式会社 ロートV5粒（1人前） |
2.7 |
kcal |
| FANCL 1亜鉛＆マカ（1人前） |
2.3 |
kcal |
| 19時 |
| MEGMILK 牛乳（1人前） |
333 |
kcal |
| 不二家 ホームパイ（1人前） |
70 |
kcal |
| 株式会社 アクア B-CLEANSE（1人前） |
6.8 |
kcal |
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1502 |
kcal |
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