無財の七施さん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年12月08日（火）
清潔 |
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便所を清潔に使うという、これは難問だと思っていたが、備え付けのトイレットペーパーを
使って掃除をすればいいのだと、ものの本に書いてあった、それからは、そうしてる。
簡単なことであった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| KAGOME 毎日飲む野菜（1人前） |
50 |
kcal |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 株式会社ファンケル えんきん（1人前） |
5 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） |
4.3 |
kcal |
| 山田養蜂場 プロポリス（1人前） |
7.2 |
kcal |
| 株式会社 自然共生 発酵黒ニンニク（1人前） |
19.4 |
kcal |
| アリナミンＶゼロ（1人前） |
--- |
kcal |
| スリムドカン（1人前） |
--- |
kcal |
| 13時 |
| ファンケル 青汁（1人前） |
13 |
kcal |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ブロッコリースプラウト（1人前） |
--- |
kcal |
| バリュープラス ブロッコリー（1人前） |
17.4 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（1人前） |
47.1 |
kcal |
| えがお えがおの黒酢黒にんにく（1人前） |
6.2 |
kcal |
| フジッツコ 善玉菌のチカラ（2人前） |
1.4 |
kcal |
| FUJIFILM メタバリアEX（1人前） |
2.3 |
kcal |
| ロート製薬株式会社 ロートV5粒（1人前） |
2.7 |
kcal |
| FANCL 亜鉛＆マカ（1人前） |
2.3 |
kcal |
| 14時 |
| グリコ乳業 プッチンプリン [カップ] 110g（1.4人前） |
220 |
kcal |
| 19時 |
| 不二家 チョコレート（1人前） |
26 |
kcal |
| 農協牛乳 牛乳（1人前） |
133 |
kcal |
| 株式会社 アクア B-CLEANSE（1人前） |
6.8 |
kcal |
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851 |
kcal |
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