みたおさん
最新の記録ノート
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20年12月17日(木)
ハードオフ巡り♪…↑ |
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【朝ごはん】 535.3kcal 【昼ごはん】 407kcal(焼きそばは具入りの推定カロリー) 【晩ごはん】 kcal ========================== 何だかんだ関東は暖かいですよ。 今はエアコンつけてるにしろ西からの陽も入って24度ありますから♪ ま、夏は東北、冬は関東で暮らすのが良いですけどね~(^^; そうも行かないし… 昨日は息子とハードオフ巡りをして来ました~ 隣接する市も含めて5か所のハシゴ~(笑) ワシはオーディオ関係を主に見て歩きましたわ~ 見るだけはタダですからね(笑) スピーカーは聴き比べの出来る所があって、やっぱりヤマハの 1000M(センモニ)が良いですね~♪ 来年にはよさげなものを見付けたいですわ~ さて、今日は夕方からの仕事…段々今年に仕事が終わりに近付いています。 ジジイの仕事なんてこんなもんですよ… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
S&B 濃いシチュー ラクレットチーズ(2人前) |
180 |
kcal |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
日清 アマニ油ドレッシング こく和風(1人前) |
59 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
12時 |
東洋水産 焼そば塩(1.5人前) |
407 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
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kcal |
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942 |
kcal |
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