Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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20年12月20日（日）
断捨離・服の活用先 |
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< 久しぶりにカワセミ...
｜ 外耳炎完治 >
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・もずくスープ
【間食】
【晩ごはん】
唐揚げカレー味(キャベツ千切り)・豚汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間11時半 3時半頃目を覚ますが再寝する
9時前に、カメラに300mmの望遠をセットして出掛ける
釜の淵公園でシジュウガラやムクドリ・メジロなどの鳴き声が聞こえる
やはり時間が早いほうが野鳥の動きも活発だ！
公園で鳥撮仲間と情報交換 トラツグミを見たとのこと
ツグミも今季遭遇していなかったので、ましてトラツグミは希少でなかなか遇えない
午後から、先日衣類整理をして綺麗でまだまだ着られる物をホームに持って行く
スタッフが喜んで引き取ってくれたのでクローゼットで眠っていた衣類が役にたった。
今日はあまり歩いていないので、ウォーキングマシーンで歩く
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