外耳炎完治【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月21日（月）

外耳炎完治
< 断捨離・服の活用先 　｜　体温が低い？ >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南蕎麦
【間食】

【晩ごはん】
餃子・豚汁・温野菜(スナップエンドウ・キャベツ)カボチャ煮物・漬け物類　
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り朝まで熟睡
9時半に散歩に出発　散歩仲間と釜の淵・永山丘陵・見晴台・駅前・帰宅
散歩仲間に、カメラ操作・構図などを教えながら歩く。
鳥や植物・風景など素材には事欠かない
午後、昨日ご近所で不幸があり、史さんと弔問にお伺いする
お元気なときは良く庭の話などをされていたが、最近はあまり姿を見ることは無かった
コロナ禍　家族葬にされるとのこと、出棺時はご近所の方とお見送りをすることにする
中耳炎で医者に通っていたが、今日診てもらい完治のお墨付き
一時は右耳が聞こえなくなるのかと心配　抗生物質と点耳薬で治りホットした。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15892歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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