食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月03日（日）

食事
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【朝ごはん】
和風わさびパスタ
味噌おでん
栗羊羹
【昼ごはん】
串カツ
玉子ポテトマカロニサラダ
唐揚げ
発泡酒
ワイン
日本酒
生ハム
数の子わさび
【間食】
ビール
チーたら
ぽんかん
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
西友　 ダブルパスタ(ナポリタン＆和風パスタ)（0.7人前） 443 kcal
紀文 おでん（1人前） 149 kcal
練りようかん（1人前） 178 kcal
12時
串カツ（0.7人前） 432 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1.1人前） 352 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
サントリー 焙煎香味 秋生 [カン] 500ml（1人前） 245 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
清酒（純米）（0.6人前） 111 kcal
銀河フーズ 生ハム（1人前） 118 kcal
COOP 数の子（1人前） 31.5 kcal
15時
ポンカン（5人前） 320 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
21時
黒ビール（1人前） 161 kcal
なとり チーズ鱈（1人前） 103 kcal
  3034 kcal
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