だるま市【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月12日（火）

だるま市
< 今季一番の寒さ 　｜　野鳥の動きが活発だ... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おじや・漬け物類・ノンアルコールビール
【間食】

【晩ごはん】
竹輪の山葵添え・温野菜(キャベツ・カボチャ)・鶏の八幡巻き・雲呑・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡 する
10時前に散歩に出掛ける　釜の淵で散歩仲間と合流
今日は1月12日定例のだるま市　だるまを毎年買っているとのこと
だるま市に同行、例年とは違いコロナ禍での市、縮小気味だが露天商もでている
威勢の良い声・値段の駆け引き・お炊きあげの大小のだるま
大きなだるまをぶら下げて帰る姿は、昔からの新春の風物詩だ

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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