運転免許更新の勉強！【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>運転免許更新の勉強！
21年01月18日（月）

運転免許更新の勉強！
< 荒神様祈願祭 　｜　明日に備えて >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・ミニあんパン・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
チキンステーキガーリック胡椒味・エビ雲呑・温野菜(キャベツ)･ほうれん草の白和え・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇のち晴れ
昨晩の就寝時間11時半　即眠り熟睡する
9時半に散歩に出掛ける　途中散歩仲間と合流
曇のせいか、釜の淵は人影も少なく静まりかえっている。
けたたましく鳴くヒヨドリ聲が耳につく
シメやシジュウガラ・メジロ・ジョウビタキなどを撮る
20日は、免許証更新の為の認知症検査を府中の運転免許センターで受講する
検査に出てくるイラストを勉強しなくては　検査に落ちるわけには行かない
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11108歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE