no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月20日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　黒豆煮
【昼ごはん】ご飯　親子丼
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　湯豆腐　ジャーマンポテト 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 （0.9人前） 212 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
餃子（1.2人前） 342 kcal
湯豆腐（1人前） 72.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 188 kcal
  1560 kcal
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