スマホのガラスケース【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月25日（月）

スマホのガラスケース
< 休養日 　｜　風邪をひきかける >
午前の仕事の終盤、課長が机脇にいらっしゃった。
「綾子さん。この試し出勤報告書の余白に書いてある『登庁目標時刻』って、あらかじめ登庁する目標の時刻を書いておいて、それを目指して出勤してたってこと？」
「はい。そうです」
「素晴らしいのう。しかも、ほとんどの日がクリアしてるじゃないか」
私としては、ややもすると怠けてしまいがちな自分をひきしめ、計画どおりに１月中に通常の正職員と同じ時刻に出勤できるように身体を慣らしていくために、戒めとして書いておいただけなのだが。
褒められるとはまさか思っていなかった。嬉しい。
そして、今年の課長氏の優しい人柄に改めて触れた気持ちになれた。

仕事はまだ、試し出勤で昼で帰宅なので、帰りにスマホのガラスケース探しに旦那につきあってもらう。
旦那曰く、「１００均にあったよ」とのことで、１００均に向かう。
しかし、あるのはiphon用ばかり。
そこで、「じゃあ、少し高くなるけど、電気店に行ってみるか」と、ケーズデンキへ。
しかし、ここでもandroid用と書いてあるものはあるものの、私の持っている機種用と書いてあるものは無かった。
結論として、ネットで探そう、ということになった。
スマホだと、探しにくいので帰宅してPCで探した方が良いね、という話になった。
ただし、電気店に来たついでに、加湿器の抗菌フィルターも探したら、そちらは置いていた。
これは、テルミーの先生の情報。加湿器の抗菌フィルターは電気店に置いている、と言っていたので本当にあるのかを検証したのだ。

今日は、天気は晴れ。室内は昼間は昼寝するには全く暖房が不要なくらい暖かく、昼食後はぐっすり休むことができた。

【記録グラフ】
日の入
1654時間
日の入（時間） のグラフ
 		筋質点数
91点
筋質点数（点） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
降水確率
10%
降水確率（%） のグラフ
 		掃除片付け・プライベート事務
30分
掃除片付け・プライベート事務（分） のグラフ
 		歩数による消費カロリー
542kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
事務仕事
3時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		最高気温
7℃
最高気温（℃） のグラフ
 		歩数
3019歩
歩数（歩） のグラフ
入浴
1回
入浴（回） のグラフ
 		筋肉スコア
-1
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
Wii☆Fitでの運動の時間
30分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		ゲームPLAY時間
15分
ゲームPLAY時間（分） のグラフ
 		日の出
652時間
日の出（時間） のグラフ
最低気温
-2℃
最低気温（℃） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
 		寝た時間
2222時間
寝た時間（時間） のグラフ
気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		勉強時間
1.5時間
勉強時間（時間） のグラフ
体水分率
48.4%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
250時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1014kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2021/01/26 07:30 
最近出勤簿に体温を書くのを忘れてました
 Ayako_k 2021/01/27 03:24 
＞打ち水さん
　そちらの会社でもやはり、検温義務があるんですね。
　こちらも、「健康調査票」という紙に、体温や、体調を記入しています。
　一日二回、検温なのですが、ときどき朝か夕方の体温を測るのを忘れてしまいます。
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