午前中仕事…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月25日（月）

午前中仕事…↑
< 寝坊…↓ 　｜　飲んじゃった(^^... >
【朝ごはん】
338.6kcal
【昼ごはん】
467.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今月ラスト2の仕事…
今日の仕事が終わればあと1回…
来月はどうなるか分からないものの今月より減る可能性大ですわ
生活どうしてくれるんだ…
　さっきLINEのチラシ見てたら「最近みたお店」という文章が出て…
一瞬「最近、みたお、店」って、ワシ店持ってないし…とか(笑)
せめて「みた」位漢字にしてくれよ～って思いましたわ～(笑)　
って…こんなアホな事でも言ってないと滅入りますよ…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 74 kcal
美山 焼肉屋の味（0.03人前） 5.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ベルク 銀鮭　甘口　（0.4人前） 79.6 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.3人前） 88.8 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.6人前） 17.2 kcal
キューピー 4種のチーズソース（1人前） 47 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  806 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/01/26 08:27 
そちらは、出歩かない方がいいよ

GOTOトラベル予算また１兆円だとさ。
 みたお 2021/01/27 07:13 
出歩かない方が良いけど、家に何か月も閉じこもるのもねぇ…
GoToで国民に感染ダメ押しするんだね…
GoToは必要だけど、順番が違うだろ！て事がバカだから分からないんだね…
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