食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月10日（水）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
チャーハン
納豆
たまご
チーズ蒸しパン
【間食】

【晩ごはん】
ほうとう
鮭
治部煮
明石焼き
ホワイトベルグ
本搾り　四季柑
ワイン
生ハム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
pasco チーズ蒸しパン（0.9人前） 107 kcal
18時
ほうとう（0.5人前） 281 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
山吉商品 筑前煮（1人前） 251 kcal
たこつぼ 明石焼き（0.5人前） 138 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ はっさく [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
20時
ワイン（赤）（3人前） 228 kcal
銀河フーズ 生ハム（1人前） 118 kcal
  2314 kcal
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