食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月01日（月）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
タンメン
ブルガリアヨーグルト
ぽんかん
【間食】
ギリシャヨーグルト
【晩ごはん】
チキン南蛮
ねばねばサラダ
きんぴらごぼう
ホワイトベルグ
【夜食】
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
タンメン（1人前） 565 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（1人前） 60 kcal
ポンカン（2人前） 128 kcal
16時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
飴（4人前） 46.8 kcal
19時
チキン南蛮（1.5人前） 858 kcal
ねばねばサラダ（1人前） 82.7 kcal
カトキチ きんぴらごぼう（1人前） 24 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
21時
清酒（純米）（0.3人前） 55.6 kcal
  2043 kcal
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