食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月08日（月）

食事
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【朝ごはん】
どん兵衛　春のそうめん
【昼ごはん】
塩ラーメン
納豆
たまご
ブルガリアヨーグルト
【間食】

【晩ごはん】
卵焼き
日本酒
ワイン
しそ巻味噌
わさびこんぶ
トマトサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清食品 どん兵衛　京風うどん（1.4人前） 305 kcal
12時
キンレイ ぜんや　塩ラーメン（0.7人前） 328 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪0　プレーン（1人前） 49 kcal
20時
卵焼き（1人前） 132 kcal
吉野家 生野菜サラダ（5人前） 120 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
ワイン（赤）（1.5人前） 114 kcal
信州味噌株式会社 味噌（2人前） 72.6 kcal
わさび漬け（3人前） 69.6 kcal
  1666 kcal
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