食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月27日（土）

食事
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【朝ごはん】
カップうどん
たらみ　ヨーグルトデザート
【昼ごはん】
出雲　大山鶏塩ラーメン
たらみ　フルーツミックス
やわらかかりんとう
キットカット
【間食】

【晩ごはん】
伊勢屋　
ローストポーク
リヨナソーセージ
ハムとピスタチオのケーゼ
シャンピニオンケーゼ
スモークチーズ
ライ麦ビール
NINJA ラガー
赤濁
【夜食】
ワイン
さけるチーズ
マカデミアナッツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
90分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
インスタントうどん・そば（0.6人前） 271 kcal
12時
たらみ　ぶどう（1人前） 76.7 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
13時
たらみ　ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
19時
ポークステーキ（0.4人前） 149 kcal
生ソーセージ（5人前） 279 kcal
小岩井乳業 スモークチーズ（0.5人前） 107 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（2人前） 220 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
21時
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
マカダミアナッツ（5人前） 72 kcal
  2147 kcal
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