no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月27日（土）

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【朝ごはん】クロワッサン　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】豚カツ　マカロニサラダ　シラス大根 ポン酢　春菊のお浸し　里芋煮 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
クロワッサン（2人前） 448 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 511 kcal
18時
トンカツ（1人前） 331 kcal
マカロニサラダ（1人前） 141 kcal
シラス大根（1人前） 55.3 kcal
春菊のお浸し（1人前） 21.5 kcal
里芋煮（1人前） 98.5 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2091 kcal
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