mamoojisanさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
21年03月26日（金）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 ハムエッグ レタス
【昼ごはん】コシヒカリご飯 とんかつ卵とじ風 イチゴ
【間食】リッツ ブラックペッパー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鶏肉とレンコン炒め 青梗菜と厚揚げ炒め 鯖塩焼き キャベツとつみれ煮 昆布と大豆の佃煮 焼酎のお湯割り【夜食】
【今日の感想】
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| ハムエッグ（1人前） |
133 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 10時 |
| ナビスコ リッツブラックペッパー（2人前） |
202 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュー コシヒカリご飯（1人前） |
272 |
kcal |
| トップバリュ とんかつ卵とじ風（1人前） |
274 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 鶏肉とレンコン炒め（1人前） |
215 |
kcal |
| 青梗菜と厚揚げ炒め（1人前） |
48.4 |
kcal |
| 鯖塩焼き（1人前） |
261 |
kcal |
| キャベツとつみれ煮（1人前） |
81.6 |
kcal |
| 昆布と大豆の佃煮（1人前） |
37 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| |
1982 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記