no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月29日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　春菊のお浸し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ミックスグリル
【間食】リッツ　ブラックペッパー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ワカサギ素揚げ　カラムーチョサラダ 揚げ出し豆腐　大根サラダ　玉ねぎドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
春菊のお浸し（1人前） 21.5 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ミックスグリル（1人前） 306 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ワカサギ素揚げ（1人前） 142 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.3人前） 90.3 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 110 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
カラムーチョサラダ（1人前） 37.2 kcal
  1683 kcal
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