no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月14日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏肉の黒胡椒揚げ
【間食】チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】トンカツ レタス　マカロニサラダ　湯豆腐 キャベツとウィンナーカレー炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 鶏肉の黒胡椒揚げ（1人前） 349 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
トンカツ（0.8人前） 336 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マカロニサラダ（1人前） 141 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 160 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1921 kcal
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