春季大祭準備【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月17日（土）

春季大祭準備
< BTSを聞きたがる 　｜　春季例大祭 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ニンニク醤油ラーメン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ピーマンと鶏もも肉の黒酢南蛮炒め・温野菜(キャベツ)・茄子の煮浸し・豚汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　雨
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝前熟睡
昨日の晩は瑠華は実家にお泊まり一人いなくなると何か変！
束の間の静寂、今日は又駅まで迎えに行かなければ
9時から春季例大祭の準備　雨の中結構大変だ！
神社の掃除や各家庭に配る神社のお札　神社印を押す
玉串・お祓い用の紙垂取付け等終了したのが11時を廻る
午後から雨脚が強くなり低気圧が通過するらしい
明朝回復してくれれば良いが・・・

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3462歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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