no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月03日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　躍起のり　そら豆
【昼ごはん】日清ラ王　醤油　キャベツ　ちくわ
【間食】
【晩ごはん】エビチリ　豆腐ステーキ　ごまドレッシング そら豆　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り 赤ワイン　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
そら豆（0.5人前） 52.2 kcal
12時
東洋水産 日清ラ王　醤油（1人前） 339 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
18時
エビチリ（1人前） 297 kcal
豆腐ステーキ（0.5人前） 57.3 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1696 kcal
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