no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月02日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】カレイの煮付け　にんじんシリシリ マカロニサラダ　レタス　ナスの揚げ浸し 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
こーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
12時
焼きそば（1人前） 439 kcal
18時
カレイの煮付け（1.2人前） 199 kcal
にんじんシリシリ（1.2人前） 45 kcal
マカロニサラダ（1人前） 221 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ナスの揚げ浸し（0.8人前） 64.9 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1638 kcal
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