no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月01日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き　生ハムサラダ　シーザードレッシング　高野豆腐煮　ナスの揚げ浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 476 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 275 kcal
生ハムサラダ（1人前） 44 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
高野豆腐煮（0.7人前） 105 kcal
ナスの揚げ浸し（0.7人前） 56.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1742 kcal
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