no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月30日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　ひじき五目煮
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】あさりの酒蒸し　ほうれん草のお浸し カレーライス　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
12時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 652 kcal
13時
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
カレーライス（1人前） 434 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1861 kcal
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