no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月10日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ブリの照り焼き
【間食】リッツ 豆せんべい落花生 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ささみフライ　レタス　水餃子　そら豆 切干大根煮　キャベツとベーコン炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.15人前） 65.7 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ブリの照り焼き（1人前） 284 kcal
14時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.1人前） 45.8 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ささみフライ（0.8人前） 179 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
キャベツとベーコンカレー炒め（1人前） 96.6 kcal
切干大根煮（0.3人前） 55.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1863 kcal
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