no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月21日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　大分風鶏の天ぷら辛子ポン酢
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】 鯖塩焼き　揚げ出し豆腐　切干大根煮 青梗菜のベーコン炒め　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 大分風鶏の天ぷら辛子ポン酢（1人前） 431 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 102 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
青梗菜のベーコン炒め（1人前） 178 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1957 kcal
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