no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
21年05月23日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】バジルソーススパゲティ　ポテトフライ
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ブロッコリー シーザードレッシング　厚揚げ煮物　蕨お浸し　ナスの揚げ浸し
ポテトフライ　バジルソース ピーマンとシラス焼き 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（4人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
S＆B パスタソース　バジルソース（1人前） 100 kcal
スパゲティ（0.8人前） 302 kcal
ポテトフライ（1人前） 121 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.8人前） 89.5 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
厚揚げ煮物（1人前） 105 kcal
蕨お浸し（1人前） 8.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ポテトフライ（1人前） 121 kcal
S＆B パスタソース　バジルソース（1人前） 100 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 88.6 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2108 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE