スマホに録音した聲で・・・【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月25日（火）

スマホに録音した聲で・・・
< ワクチン申し込みな... 　｜　ハイブリットにして... >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
湯麺
【間食】

【晩ごはん】
豆腐ハンバーグ・茄子の甘味噌炒め・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　晴れ
昨晩の就寝時間 11時半　即眠れクレちゃんに起こされるまで 熟睡
史さんは出かけるので駅まで送る　帰ってからカメラを持ち散歩に出かける
一小裏から永山グラウンドへ　周辺でキビタキの鳴き声が聞こえる
スマホでキビタキの鳴き声を流してみる　鳴き声に誘われてキビタキが様子を見に来る
スマホから流れるキビタキの音声は90秒ほどなので繰り返し流すとかなり近くまで寄ってくる
場所をかえてやってみたが同じようにキビタキが寄ってくる
鳥の鳴き声　鳥語は解らないが違う鳥も試してみたい。
瑠華を送って史さんを迎えに駅まで同じ時間帯で助かる

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
115mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14356歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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