アオバズクが居なくなる【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月03日(木)

アオバズクが居なくなる

< ルリビタキ ベスト...  | 久しぶりに映画を観... >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
リゾット・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏モモとピーマンの黒酢南蛮炒め・温野菜(キャベツ・にんじん)・もろきゅう・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇のち晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即寝むり朝まで熟睡する
8時半、散歩に出掛ける 小学校裏側から永山丘陵 金比羅宮 見晴台 などを散策して
キビタキ・メジロなどを撮る 釜の淵で鳥撮仲間と合流したが アオバズクにも遇えず
初日アオバズクが飛来し今日で3日目姿を見せない 撮る側の配慮が足らなかった?
今日はメジロ/コゲラ・コガラ等の撮影に終わる
4時に瑠華が帰ってくる 一休みしてから駅まで送る 帰りは史さんをのせて帰宅


【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
70mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
132mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
67回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
14680歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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