久しぶりに映画を観る【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月04日(金)

久しぶりに映画を観る

< アオバズクが居なく...  | アオバズク無事発見 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
湯麺・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
キングサーモン西京焼き・温野菜(キャベツ・にんじん)・豆腐とチキンのステーキ・茗荷ときゅーりのさっぱり漬け・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時 雨
昨晩の就寝時間 11時15分 朝まで熟睡する
予報通り雨が降り散歩は中止 雨でも傘を差して・・・自分には出来ない^^
久しぶりにルームランナーで汗をかく 梅雨入りに向けて出番が多くなる
Amazonprimeで韓国映画「春夏秋冬そして春」を観る
夕方瑠華ちゃんをお送り駅まで送る 雨も止んで良かった。 

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
60mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
133mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
70回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.95kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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