no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月04日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（2人前） 221 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
野菜炒め（0.4人前） 66.5 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 53.6 kcal
野沢菜こんぶ（0.3人前） 18.9 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
15時
株式会社南国製菓 ポップコーン（0.2人前） 86 kcal
17時
知久屋 福神漬け（1人前） 8.6 kcal
18時
カレー（1人前） 617 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
きゅうり（0.1人前） 2.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
  2199 kcal
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