no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月14日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　白身魚の天ぷら天つゆあん
【間食】チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】牛肉卵とじ　ナスの揚げ浸し　ごぼう天ぷら あさりの酒蒸し　カニ風味酢の物 とうもろこし　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 白身魚の天ぷら天つゆあん（1人前） 345 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
牛肉卵とじ（1人前） 319 kcal
ナスの揚げ浸し（1.5人前） 122 kcal
ごぼう天ぷら（0.5人前） 47.6 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
カニ風味酢の物（0.5人前） 23.7 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1888 kcal
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