一回目ワクチン接種【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月18日(金)

一回目ワクチン接種

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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ミニあんパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
韓国風餃子・温野菜(キャベツ・カボチャ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇 
昨晩の就寝時間 11時半 即眠るが3時半頃目が覚める トイレに立ち再寝する
9時半 ワクチン接種会場に向かう 駐車場もワクチン接種の時間指定があるのでそんなには混んでいない
5月2日から接種開始しているので、会場運営はスムーズだ
約1時間で接種後の待機時間も含めて終了した。 
注射箇所が人により腫れると言われているが 個人差があるのだろう
幸いにして今の所問題なしだ 次回は1ヶ月後に接種を受ける
午後は、久しぶりに理容室へ暑くなってきたので短く刈り上げ気味にしてもらう
散髪中 鳥撮仲間から連絡があり じゃがいもを掘ったので届けてくれるとの事
散髪中なので帰りがけ寄ると連絡 新鮮採りたてのジャガイモは初めてなのでうれしい
史さんは、どんな料理を作ってくれるかな?  

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
65mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
129mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
68回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.95kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6764歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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