食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月20日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
とりぶ　旨鶏つけ蕎麦　醤油
冷やしめかぶそば
【間食】
枝豆スナック
氷いちご
【晩ごはん】
シェラスコ風スパイシーポーク
たまごサラダ
えだまめ揚げ
キリン黒ビール
スコッチハイボール
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
サークルKサンクス 新そば　ぶっかけ蕎麦（1人前） 357 kcal
温泉卵（2人前） 135 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
チキンステーキ（0.1人前） 36.8 kcal
かまぼこ（3人前） 30.9 kcal
14時
亀田製菓 枝豆スナック（1人前） 256 kcal
16時
オハヨー 氷いちご（1人前） 50 kcal
19時
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
たまごサラダ（3人前） 134 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 119 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
㈱おやつカンパニー 枝豆チップス（1人前） 50 kcal
ウイスキー（0.5人前） 113 kcal
ワイン（赤）（2人前） 152 kcal
  2459 kcal
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