no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月22日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】親子丼　味噌汁
【間食】生ビール
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　テンメンジャン　ひじき五目煮 ほうれん草のお浸し　ミニトマトサラダ シーザードレッシング　焼酎の水割り きゅうりのからし漬け
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
技科大食堂 親子丼（1人前） 674 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
17時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 210 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味の素　 テンメンジャン（1人前） 13.2 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
ミニトマトサラダ（1人前） 105 kcal
  1781 kcal
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