mamoojisanさん
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21年07月06日（火）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 フライドチキン
【間食】ルヴァン チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚カツ しし唐素揚げ ナスの揚げ浸し 揚げ出し豆腐 カニ風味酢の物 枝豆 ほうれん草のお浸し 瓜 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 11時 |
| ヤマザキビスケット ルヴァン（0.2人前） |
50.8 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 フライドチキン（1人前） |
368 |
kcal |
| 15時 |
| トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） |
50 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 豚カツ（0.8人前） |
290 |
kcal |
| しし唐素揚げ（0.7人前） |
22.2 |
kcal |
| ナスの揚げ浸し（1人前） |
81.1 |
kcal |
| 揚げ出し豆腐（1人前） |
56.1 |
kcal |
| カニ風味酢の物（1人前） |
47.3 |
kcal |
| 枝豆（1人前） |
33.5 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
20.8 |
kcal |
| メロン（0.3人前） |
37.8 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1902 |
kcal |
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