接種の副作用なしでした【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>接種の副作用なしでした
21年07月10日（土）

接種の副作用なしでした
< コロナワクチン2回... 　｜　久しぶりの鳥撮 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
そうめん・コーヒー　
【間食】

【晩ごはん】
茄子・厚揚げ・鶏の旨醤油・おから・オニオン・アボカド・ハムのサラダ・漬物類ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　除湿にして室温を1度下げ就寝　
即寝むり朝まで熟睡する　室温24度まで下がっていてエアコン効果十分
少し寒い位で気持ちよく眠れた　昨日のワクチン接種のよく言われている
副作用も無く済んだようで良かった　瑠華が事業参観で土曜日でも授業があるので
6年生の妹の暖乃がついてきた　急に来たので珍客にビックリ！
孫達と久しぶりに楽しい一時を過ごせた。　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE