no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月13日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　豚肉のシューマイ
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　冷奴　ナスの揚げ浸し ナスの煮浸し　ニシ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 443 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 201 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ナスの煮びたし（1人前） 63 kcal
アカニシ貝（0.1人前） 9 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1802 kcal
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