暑い暑い…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月24日(土)

暑い暑い…↓

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【朝ごはん】
583.5kcal
【昼ごはん】
472kcal
【晩ごはん】
kcal
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 昨日はセメント固めの続きをやったのですが、昼から天気が良くなり暑い暑い(@@;
ちょっとやっただけで滝汗状態…
なので休み休みやってましたわ…だからはかどらないのなんのって…
あれは無理すると家の中で熱中症になるわ…
何しろクーラー無いもので(^^;
扇風機で対応しちょります!(笑)
でも4時半頃までやってセメントが無くなった所で終わりました。
あとは明日固まった所の木枠を外して、次の場所へ…
ま、基本これの繰り返しですわ…
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1095kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1.07人前) 252 kcal
イオン東北 絶賛大きな海鮮焼売(1人前) 74 kcal
キッコーマン 減塩醤油(1人前) 3.1 kcal
タカノフーズ ひきわり(0.9502人前) 96 kcal
美山 焼肉屋の味(0.06人前) 11.3 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) 14.3 kcal
日清オイリオ アマニ油ドレッシング こく和風(1人前) 59 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0 (1人前) 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト(1人前) 48 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
13時
ご飯(1.142人前) 269 kcal
丸大食品 デミグラスソースのチーズ入りハンバーグ(1人前) 203 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
  1095 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/07/24 06:51
やってるね
4215人感染者
それでも開会式やったね、もっと簡単やれば、短時間に、と思いました
 みたお 2021/07/24 08:38
歴史上まれにみる無謀なオリンピックとして残るでしょうね。
実に不名誉な事です。
国民の命より政治家の欲を優先したと!
オリンピック閉会後は感染者1万人を超すと思いますよ…
それでもガースーはオリンピック大成功!と自画自賛するんでしょう。
段々北のボンボンに似てきてますね…
おじまる子 2021/07/24 08:07
学生の頃、夏休みに仙台に行って北海道の夏とは違う暑さを感じた事があります。
40年近く前ですから、今より東北も北海道も数段涼しかったのでしょうね。
 みたお 2021/07/24 08:41
岩手は北東北ですから仙台の暑さとはまた違うかもしれないですね…
いずれにしろ暑くてももう少しさっぱりしてた記憶はありますが…
分からないですね…半世紀以上前の記憶なので(^^;
小雑把 2021/07/24 12:09
気を付けて下さいね。暑さにも集中豪雨にも。
 みたお 2021/07/24 13:24
ありがとうございます。
今の所雨は大丈夫そうです(^^)
暑いには暑いですが、埼玉の地獄のような暑さを思えばなんてことないです(^^;
さのっちょ 2021/07/24 22:47
暑さには、充分注意してください。。

菅さん、眠そうでしたね。。
橋本聖子さん、バッハさん、話長すぎ。。
 みたお 2021/07/25 08:50
ありがとうございます。
今朝は今日もお天気です(^^)
昨日も朝は天気が良くて、洗濯物もしっかり乾いたのですが
午後から徐々に雲行きが怪しくなって4時頃でしたかものすごい豪雨(@@;
特に何もなかったのですが雨量レーダーで来るのは分かっていたので…
今日は今の所大丈夫そうです(^^)
バッハは金儲け、ガースーはテメエのエゴ!
どっちにしろロクなもんじゃないですよ!
コロナ患者蔓延でそれどころじゃないじゃないですか!
オリンピックが終わった後、特に東京は経済も人命も危機的状況になると思いますよ。
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