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21年07月24日(土)
暑い暑い…↓ |
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< 渋滞やら事故やら…...
| またPCトラブル…... >
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【朝ごはん】 583.5kcal 【昼ごはん】 472kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 昨日はセメント固めの続きをやったのですが、昼から天気が良くなり暑い暑い(@@; ちょっとやっただけで滝汗状態… なので休み休みやってましたわ…だからはかどらないのなんのって… あれは無理すると家の中で熱中症になるわ… 何しろクーラー無いもので(^^; 扇風機で対応しちょります!(笑) でも4時半頃までやってセメントが無くなった所で終わりました。 あとは明日固まった所の木枠を外して、次の場所へ… ま、基本これの繰り返しですわ… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1.07人前) |
252 |
kcal |
| イオン東北 絶賛大きな海鮮焼売(1人前) |
74 |
kcal |
| キッコーマン 減塩醤油(1人前) |
3.1 |
kcal |
| タカノフーズ ひきわり(0.9502人前) |
96 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味(0.06人前) |
11.3 |
kcal |
| トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
| 日清オイリオ アマニ油ドレッシング こく和風(1人前) |
59 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0 (1人前) |
43 |
kcal |
| 森永乳業 トリプルヨーグルト(1人前) |
48 |
kcal |
| トマト(1人前) |
22.8 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
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kcal |
| 13時 |
| ご飯(1.142人前) |
269 |
kcal |
| 丸大食品 デミグラスソースのチーズ入りハンバーグ(1人前) |
203 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
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kcal |
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1095 |
kcal |
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