みたおさん
最新の記録ノート
 |
2021年 |
 |
 |
7月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
月別に見る
タグ別に見る
|
21年07月24日(土)
暑い暑い…↓ |
< 渋滞やら事故やら…...
| またPCトラブル…... >
|
【朝ごはん】 583.5kcal 【昼ごはん】 472kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 昨日はセメント固めの続きをやったのですが、昼から天気が良くなり暑い暑い(@@; ちょっとやっただけで滝汗状態… なので休み休みやってましたわ…だからはかどらないのなんのって… あれは無理すると家の中で熱中症になるわ… 何しろクーラー無いもので(^^; 扇風機で対応しちょります!(笑) でも4時半頃までやってセメントが無くなった所で終わりました。 あとは明日固まった所の木枠を外して、次の場所へ… ま、基本これの繰り返しですわ… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.07人前) |
252 |
kcal |
イオン東北 絶賛大きな海鮮焼売(1人前) |
74 |
kcal |
キッコーマン 減塩醤油(1人前) |
3.1 |
kcal |
タカノフーズ ひきわり(0.9502人前) |
96 |
kcal |
美山 焼肉屋の味(0.06人前) |
11.3 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
14.3 |
kcal |
日清オイリオ アマニ油ドレッシング こく和風(1人前) |
59 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0 (1人前) |
43 |
kcal |
森永乳業 トリプルヨーグルト(1人前) |
48 |
kcal |
トマト(1人前) |
22.8 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
13時 |
ご飯(1.142人前) |
269 |
kcal |
丸大食品 デミグラスソースのチーズ入りハンバーグ(1人前) |
203 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
--- |
kcal |
|
1095 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|