食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月25日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
うな次郎
発芽玄米
ほうれん草の胡麻和え
オクラのおひたし
ビーフメンチカツ
豆乳
【間食】

【晩ごはん】
ひやむぎ
納豆
たまご
ウイスキー
ワイン
【夜食】
ツナとゴーヤのサラダ
生ハム
エビスプレミアム
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
紀文 はんぺん（1.5人前） 158 kcal
S&amp;amp;amp;B 発芽玄米ご飯（1人前） 253 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ダイエー おくらの和え物（1人前） 45.6 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1.5人前） 302 kcal
豆乳麦芽コーヒー（1人前） 138 kcal
18時
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 349 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ウイスキー（1人前） 226 kcal
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
22時
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
銀河フーズ 生ハム（1人前） 118 kcal
サッポロビール エビス ザ・ホップ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2255 kcal
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