食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月10日（火）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
森井　冷やし中華
アイスキャンデー
【間食】
りんごジュース
バター餅
【晩ごはん】
日清ソース焼きそば
たけのこ焼売
ウイスキー
【夜食】
ワイン
ミックスナッツフルーツ
トリフミックスナッツ
かれいの西京焼き
グリーンラベル
セブンイレブン牛皿
発芽玄米
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
20分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
冷やし中華（1.2人前） 578 kcal
13時
トップバリュー アイスバー　オレンジ（1人前） 22 kcal
15時
リンゴジュース（100%）（2人前） 176 kcal
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（3人前） 60 kcal
19時
ソース焼きそば（0.6人前） 380 kcal
焼売（1.6人前） 333 kcal
ウイスキー（0.6人前） 136 kcal
20時
ワイン（赤）（1人前） 76 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
21時
かれいの煮付け（1人前） 251 kcal
22時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
牛丼（0.6人前） 528 kcal
  2864 kcal
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