気力が出ません…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月12日（日）

気力が出ません…→
< うむ…今回は諦める... 　｜　何だか…↑ >
【朝ごはん】
385.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は記録だけにします。
もうなにもかにも嫌になって来た…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
美山 イチオシキムチ（0.3人前） 10.8 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 14.3 kcal
エスエスケーフーズ イタリアンドレッシング（1人前） 45 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（0.2人前） 9.6 kcal
  385 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/09/12 11:55 
何もかも？
ホームセンターを覗いてきましょうよ、新しい発見があるかも
 みたお 2021/09/13 07:12 
ホムセ…
行っても金が無いから何も買えないし
見てるだけで行っても欲しくなっちゃうし…
megulalala 2021/09/12 13:09 
DIYが生き甲斐になってますね！
確かに500キロ移動はキツイ…北海道なら南北に縦断するような
距離です
 みたお 2021/09/13 07:13 
DIYは生き甲斐では無いです…
仕方なしにしてるだけです…
500㎞だと北海道縦断ですか！
そりゃしんどいはずだ（＠＠；
おじまる子 2021/09/12 13:46 
自分のための日記なのですから、書くのも休むのも我々に何の気兼ねも要りませんよ。
いつもみたおさんには励ましていただいてばかりいるので、今回は私から応援歌を送ります。
嫌いなアーティストだったらごめんね。
https://youtu.be/okLDydTGSnw
 みたお 2021/09/13 07:15 
そうですね…ありがとうございます。
長渕ですか～（^^；
ありがとうございます。
好きでも嫌いでもないですよ…
ただ関心がないだけで…申し訳ないです…
お気持ちだけありがたく頂戴いたしますm(_ _)m
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