no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月17日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ササミの天ぷら
【間食】ルヴァンプライム チョコチップクッキー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】チャプチェ春まき　おでん　ゴーヤ素揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
11時
ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ササミの天ぷら（1人前） 310 kcal
14時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
チャプチェ春まき（1人前） 300 kcal
おでん（1人前） 163 kcal
ゴーヤ素揚げ（0.5人前） 49.6 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1828 kcal
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