no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月24日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚カツおろしポン酢
【間食】芋けんぴ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鶏の唐揚げ　オクラ天ぷら　レタス　がんもどき　ナスの揚げ浸し　ササミサラダ ゴマドレッシング　レンコンのごま和え焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
無印良品 芋けんぴ（0.1人前） 49.6 kcal
12時
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
大学食堂 豚カツおろしポン酢（1人前） 378 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鶏の唐揚げ（0.5人前） 258 kcal
オクラの天ぷら（0.5人前） 40.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
ササミサラダ（1人前） 55.6 kcal
キューピー ゴマドレッシング（0.8人前） 64 kcal
レンコンのごま和え（1人前） 61.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1836 kcal
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