またゆっくり行きますか…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月25日（土）

またゆっくり行きますか…↑
< 国民を舐めるなよ！... 　｜　無事とうちゃこ！…... >
【朝ごはん】
609.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　先週行けなかった分草刈りなど余計な作業が増えてると思いますが
ま、ゆっくり行きましょう。
今日はちょっと早めに出られるかしら…
基本出掛けるのが好きではないので、いつも間際でグズグズしてます～(笑)
特に岩手を出る時は毎回めっちゃグズってますよ(^^；
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
宝幸 さば味噌煮（0.3人前） 99.6 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわりミニ（1人前） 97 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
イバラキ食品 コールスローサラダ（0.5人前） 17 kcal
エスエスケーフーズ イタリアンサラダ（1人前） 45 kcal
味噌汁（0.1人前） 53.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  609 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/09/25 07:56 
ユックリ行って
もらい事故ないように
 みたお 2021/09/26 08:09 
無事に着きましたよ～
また８時間掛かりましたが～(笑)
おじまる子 2021/09/25 08:19 
帰り際にグズるの分かる～！(笑)
家を建てた頃、社宅に帰るのが名残惜しくてさ～
それが今や、疲れるから少しでも明るいうちに社宅に着きたくて、さっさと発ちますよ(爆)
 みたお 2021/09/26 08:12 
アハハハハ
本当に埼玉に戻るのが名残惜しいですよ(^^;
蒸し暑いし…
一昨日の室温が30度超えてエアコン無しではいられなかったのに
今朝の外は18度！
この温度差(^^;
でも18度の方がワシには合ってますよ！
とても清々しい！
気持ち良いですから～♪
出来れば一年中この気温であってほしいですけどね(笑)
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