押入作業.1…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月27日（月）

押入作業.1…↑
< 無事とうちゃこ！…... 　｜　押入作業.2…↓ >
【朝ごはん】
526kcal
【昼ごはん】
515kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日は押し入れ作業をしました。
押し入れの根太を打ち付ける土台の板を片方は剥がしてあったのですが
もう片方はそのまま…もしかしたら使えるかもって…
ダメでした…思いっきりシロアリの被害に…
中はスッカスカで剥がしたら大量の粉が…（ーー；
取り除いて、今日は根太台の板と根太の材料も見て来ます。
昨日大引きの穴が開いてシロアリが潜り込んでいた所は
シロアリ退治のスプレーをした後セメントでしっかり塞いでおきました。
これで大丈夫でしょう！
仮に残っていたとしてもスプレーの毒が入っているはずだし
セメントで固めたのでそう簡単には出てこられないかと！
今日のこちらは晴天です！
洗濯は昨日しちゃったし、午前中からホムセに行ってきますか！
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
丸美屋 てりマヨ　ふりかけ（1人前） 11 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 93 kcal
美山 焼き肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（0.6人前） 17.2 kcal
ケイパック おろし玉ねぎドレッシング（0.5人前） 16.5 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
綾鷹　ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
トップバリュ 大豆からつくったハンバーグ（1人前） 229 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1040 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2021/09/27 15:26 
出ました「ホムセ」(笑)
不謹慎にも私には「ホームセッ○△」の略にしか聞こえないのさ～(爆)
よっぽどの欲求不満か変態ですね…凹
 みたお 2021/09/28 09:08 
アハハハハ
「ホームセッ○△」の略に「ホムセ」使う人はいないでしょう～（爆）
それじゃ「外セッ○△」は「ソトセ」か？（爆）
「浮気セッ○△」は「ウワセ」か？って…
どこまで広げるんじゃ～～ってね(笑)
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