押入作業.2…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年09月28日（火）

押入作業.2…↓
< 押入作業.1…↑ 　｜　防湿シート終了！…... >
【朝ごはん】
473.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は押し入れの根太を固定する板を取り付けました。
片方はすでに取り除いてあったのでもう片方は昨日取り除きました。
ホーマックで材料を購入ちょっと加工して取り付け！
ちゃんと水準器で水平も出しました。
根太の棒も買って来たのですが、2本あれば足りる計算で…
所が出だが5本の他に両端に1本ずつ必要なのを忘れてました…
なので足りなくなってしまったのでまた買いに行かなくちゃ…
でも今日は防湿シート張りをする予定なので、時間が余ったら
今日、余らなかったら明日ですね(^^;
それでもやっと何だか先が見えてきた感じです…
大引きは配所の1～2本の上部分、根太を乗せるところがかなり
デコボコで真っすぐ根太が乗らない状況なのであとでグラインダーで
削らなきゃダメですわ…
ま、最初の試しも兼ねての6畳間ですから色々失敗もありますね。
なんて言ってもド素人がやってることですから…
そもそも大引きをセメントで固めるなんてありなのかどうかも
分かってないですからね(^^;
多分、木材も呼吸するなんて言われてるので湿気を吸ったり吐いたりは
してると思うので、それをセメントで固めるなんてタブーな気もしてます。
だけど、金無いし大引きの交換なんて一人で出来る作業でもないし。
それ考えたら他になかったもので…
シロアリに食われた部分を除去して新たに木材をはめ込む
なんてことも本職なら出来るでしょうがド素人には無理です！
作業自体も良い所まで来ましたし、後は防湿シートを貼ってゼオライトを撒いておかなきゃ…
板乗せちゃうと見えなくなっちゃうので…
本当はここは押し入れじゃなくウォークインクローゼットに
しちゃおうかなと考えていたのですが、二段目の板を乗せる
支えがかなりがっちりした気が使われていて、外すのが大変そうなので諦めました。
それにどうせ住んでもあと10～20年位でしょうから…
90近くまでは生きないでしょうし、生きるつもりもないので…(^^;
これで良いんですわ(^^)
昨日はホムセから材料を運んだり加工したり、施工したりして
ちょっと疲れて9時には寝ちゃいました…
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
丸美屋 ぺパたま（1人前） 11 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 93 kcal
美山 国産本熟キムチ（0.06人前） 9.9 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
13時
東洋水産 麺づくり　鶏ガラ醤油（0.8人前） 238 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（1人前） 28.6 kcal
トップバリュ イタリアンドレッシング（1人前） 32 kcal
菅原製菓 くるみ大福（0.2人前） 143 kcal
  915 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2021/09/28 15:33 
＞あと10～20年位
もしかして長寿世界一になったりしてしまったら・・・？
心配です！！
 みたお 2021/09/29 07:55 
＞長寿世界一に
アハハハハ
糖尿、肝臓、腎臓、高血圧(薬で押さえてます)、痛風…etc
これで長寿世界一になったらそれこそ人類の奇跡ですわ～(笑)
ボンド８８ 2021/09/28 18:52 
お疲れ様です。
だんだん完成していくのは、いいですね。
無理のないように頑張ってください。
 みたお 2021/09/29 08:00 
ありがとうございます(^^)
とはいえまだまだ始まったばかり…
6畳間が終わったらキッチン(10畳あります)
そのあと浴室からトイレに続く廊下、さらに寝室に続く廊下…
さらに8畳間2部屋、10畳間一部屋…
全部やるかは思案中ですが、廊下はやらないとダメなのは確かで
10畳間もちょっとヤバイんですわ…
あ～～～～～果てしねぇ～～～orz
おじまる子 2021/09/28 19:35 
エジプトのファラオ(王)は即位している間に自分が入るピラミッド(墓)を造らせるそうです。
みたおさんはさしずめ…
言わんときまひょ！(笑)
 みたお 2021/09/29 08:16 
ファラオと一緒は無いでしょうが～(笑)
さしずめ？
何ざんしょ(笑)
ま、自分で自分の棺桶作ってますからね～（爆）
そういう事っしょ(笑)
打ち水 2021/09/29 06:39 
長生きしたらまた、リホームするでしょうから、先の事は楽しみにしたろどうだろう
 みたお 2021/09/29 08:18 
90過ぎても同じことしてたりしてね～(笑)
ま、そんだけ元気だったら家はどうあれ十分ですわ(^^;
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